Quattro elementi per il benessere psicologico

Quattro elementi per il benessere psicologico

In questo articolo descrivo un percorso da me ideato per favorire il benessere psicologico e facilitare una maggiore centratura su sé stessi. E’ un percorso breve in quattro incontri di gruppo basato su rilassamento e immaginazione guidata. Mira a facilitare il raggiungimento di obiettivi psicologici concordati con i partecipanti facendo rivivere sensazioni collegate all’esperienza comune dei quattro elementi naturali: Terra, Acqua, Aria, Fuoco. Riporto inoltre il resoconto della prima sperimentazione che ho fatto a Firenze presso la scuola di yoga Shakti per illustrarne un’applicazione pratica e dare un’idea di quali risultati si possano ottenere.

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Informarsi nell’epoca degli smartphone

Informarsi nell’epoca degli smartphone

La diffusione dei social e di Facebook in particolare, e la diffusione degli smartphone, hanno fatto sì che oggi le persone assorbano informazioni sul mondo attraverso messaggi essenziali, ridotti all’osso, che non favoriscono quel lento processo di assimilazione che porta ad integrare la nuova conoscenza nelle credenze già possedute, né favoriscono l’accomodamento della vecchia conoscenza ai fatti nuovi. Leggi tutto

Imparare a mangiare meglio con la REBT

Imparare a mangiare meglio con la REBT

Le persone possono desiderare di cambiare le proprie abitudini alimentari per diversi motivi, a volte motivi estetici, altre volte motivi di buona salute, altre volte per particolari condizioni mediche che lo rendono opportuno. Queste motivazioni hanno naturalmente un peso diverso l’una dall’altra nel determinare quanto sia opportuno ad esempio seguire una dieta formulata da uno specialista (nutrizionista, dietista o dietologo) oppure cambiare il proprio regime alimentare, e quanto radicalmente. Leggi tutto

L’amara lezione del referendum sulla Brexit

L’amara lezione del referendum sulla Brexit

A quanto pare dobbiamo rassegnarci: il Regno Unito uscirà dall’Unione Europea. Un’analisi obiettiva dei fatti non può non considerare che sì, è vero, l’Europa è diventata un’entità astratta che poco ha a che fare con i problemi quotidiani di chi deve tirare a campare e quindi il voto popolare esprime un “tentativo sia pure goffo e controproducente di far sentire una voce, quella della gente comune alle prese con il difficile compito di far quadrare il bilancio familiare, troppo spesso inascoltata” (cito testualmente da un post su contaminazioni.info).
Ma davvero questa Europa è soltanto fatta di banche, di finanza, di burocrazia? E davvero è così lontana dai problemi quotidiani come sembra?
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Il pensiero del cuore di Hillman

Il pensiero del cuore di Hillman

In una raccolta di saggi scritti nel corso degli anni, tradotti in italiano e pubblicati in un’unica edizione da Adelphi nel 2002 col titolo “L’anima del mondo ed il pensiero del cuore”, Hillman propone una nuova risposta all’eterno dibattere dei rapporti tra conoscente e conosciuto, tra oggettivo e soggettivo, tra rappresentazione e cosa rappresentata, che dà alla psicologia una direzione ben diversa da quella di pratica dell’interiore che ormai è universalmente diffusa. Leggi tutto