Quattro elementi per il benessere psicologico

Quattro elementi per il benessere psicologico

In questo articolo descrivo un percorso da me ideato per favorire il benessere psicologico e facilitare una maggiore centratura su sé stessi. E’ un percorso breve in quattro incontri di gruppo basato su rilassamento e immaginazione guidata. Mira a facilitare il raggiungimento di obiettivi psicologici concordati con i partecipanti facendo rivivere sensazioni collegate all’esperienza comune dei quattro elementi naturali: Terra, Acqua, Aria, Fuoco. Riporto inoltre il resoconto della prima sperimentazione che ho fatto a Firenze presso la scuola di yoga Shakti per illustrarne un’applicazione pratica e dare un’idea di quali risultati si possano ottenere.

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